Salades / Bereidingstijd: 30-40 minuten / 0-2 personen

Pokébowl met tonijn en groenten

poké bowl

Ingrediënten voor de pokébowl met tonijn:

  • 200 gram witte rijst
  • 200 gram verse tonijn
  • 1 theelepel sesamolie
  • 1 theelepel zwart sesamzaad
  • 4 radijsjes 
  • 4 eetlepels gekookte maïskorrels
  • ½ komkommer
  • Bakje wakamé (zeewiersalade)
  • 4 takjes krulsla 

 

Extra benodigdheden:
Eetstokjes
Pan
Twee mooie kommen

Bereiden:

  1. Kook de rijst volgens de bereidingswijze op de verpakking. Laat licht afkoelen.
  2. Snijd de tonijn in blokjes, meng de tonijn met de sesamolie en zwart sesamzaad.
  3. Snijd de radijs en komkommer in plakjes. 
  4. Verdeel de rijst over twee kommen. Verdeel de tonijn, radijs, maïskorrels, komkommer, wakamé en sla over de rijst.
  5. Garneer indien gewenst de pokébowl met wat sesamzaadjes en sesamolie. 

Tip: Je maakt deze pokébowl nog smeuïger door een beetje sojasaus of sesammayonaise toe te voegen. 

 

Het recept voor de pokébowl met tonijn komt uit het boek: Eten met stokjes 

Samenwerkingen:
Bowls and Dishes
Saskia Lelieveld

Stuur ons je reactie

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Advertentie
Over Home Made Chefs

Home Made Chefs is het platform voor iedereen die wel eens in de keuken staat! Dagelijks delen wij leuke recepten, mooie video's en interessante food-facts.

Pinterest
Advertentie