Bereidingstijd: 0-10 minuten / 0-2 personen

Even zonder grappen, het recept voor een gezonde bananensplit

Home Made Chefs

Ingrediënten voor een gezonde bananensplit:

  • 2 st bananen
  • 125 gr rood fruit (framboos, blauwe bes en aardbeien)
  • 150 gr eiwitrijke IJslandse yoghurt
  • 30 gr havervlokken
  • 10 gr pistachenootjes
  • 1 tl honing

 

Basisingrediënten op voorraad:

Plantaardige olie

 

Benodigdheden:

Bakpan met antiaanbaklaag

 

Bereiding: 

  1. Verwarm in een bakpan een heel klein beetje olie en rooster hierin de havervlokken ca.1 minuut tot ze ligt getoast zijn en haal ze daarna direct uit de pan.
  2. Pel de banaan en snijd deze in de lengte door de midden. Leg ze met de snijkant naar boven in de vorm van een V op een bord.
  3. Je kunt de yoghurt met een beetje honing iets zoeter maken maar dit hoeft niet per se.
  4. Schep de yoghurt op het midden van de banaan en de verdeel hierover de getoaste havervlokken en het rode fruit.
  5. Hak de pistachenootjes fijn en bestrooi hiermee het gerecht.

Stuur ons je reactie

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Advertentie
Over Home Made Chefs

Home Made Chefs is het platform voor iedereen die wel eens in de keuken staat! Dagelijks delen wij leuke recepten, mooie video's en interessante food-facts.

Pinterest
Advertentie